365 de cărți de citit în 2022

Timp de citire: 5 minute

Imaginează-ți că unde locuiești ar exista o cameră doar cu cărți. Iar în fiecare zi, cu ceaiul sau cafeaua, ai intra, ți-ai roti ochii în jur și ai alege o carte cu care să te cuibărești confortabil într-un fotoliu. Și care să te absoarbă, până ai reuși să o finalizezi. 

Cum ar fi dacă ai reuși să faci asta în fiecare zi, timp de 365 de zile?  Dacă ai reuși să citești o carte în fiecare zi, timp de 1 an? 

Crezi că e imposibil? Crezi că e posibil? Sau crezi că titlul articolului este menit doar să îți atragă atenția? 

Read more

Boala secolului XXI: crezi că suferi de burnout? – partea a II-a

Timp de citire: 10 minute

Burnout-ul sau boala secolului XXI. Sau în alte cuvinte, efectul împărțirii atenției tale în prea multe direcții: prea multe sarcini, prea multă informație. Am discutat în acest articol mult mai în detaliu despre cum se manifestă burnout-ul clinic și moderat. 

Am discutat mai în detaliu despre cauzele care îl determină să apară și care sunt semnele de instalare. Înainte să continui acest articol, îți recomandăm să citești prima parte, pe care o găsești aici.

În acest articol vei găsi care sunt stadiile burnout-ului, metodele prin care poți să-l previi și modalități prin care te poți recupera dacă cumva s-a instalat deja. 

Read more

Boala secolului XXI: crezi că suferi de burnout?

Timp de citire: 6 minute

Simți că nu te mai poți ridica din pat. 

Când deschizi ochii, parcă patul are centrul lui de gravitație și să te ridici în capul oaselor cere un efort de care nu ești capabil. 

Parcă ceva te doare, dar nu e ceva fizic. E ceva pe care nu poți să atingi. Sau te simți ca un elastic întins la maxim, care mai are puțin și se rupe. Sau ca și cum ești ars pe interior și a rămas doar cenușă. 

Și când încerci să te forțezi pe tine să îți vezi de rutina zilnică, să bifezi sarcini, parcă ai avea bolovani pe umeri. Și pe creierul tău s-a pus o pâclă groasă și nu poți să te concentrezi. 

Dacă ai resimțit oricare dintre simptomele de mai sus, să știi că e posibil să suferi de burnout. Sau surmenaj. Sau o extenuare fizică și psihică, datorată unui efort enorm pe termen lung. 

Read more

[Guest Post – Raluca-Maria Huluță] Există un motiv esențial pentru care dacă vrei să fii un antreprenor de succes nu-ți ignori sănătatea

Timp de citire: 4 minute

Te felicit pentru că ești aici și citești acest articol. În timp ce faci asta, te situezi într-o listă a persoanelor responsabile care înțeleg cât de important este capitolul SĂNĂTATE. Restul de 72% dintre antreprenori nu fac asta și se confruntă cu serioase provocări de sănătate.

Pentru că aduci valoare în lume, pentru că vrei ca mereu să aduci un plus de informare în piață, te felicit și pentru asta. Pentru că tu cunoști care este cel mai mare atu al companiei tale de felicit și pentru asta. Cum, nu știi despre ce vorbesc?

Read more

[GUEST POST – Marian Cristian Marin] Cum să pui focus pe sănătatea ta în trei pași

Timp de citire: 4 minute

Pentru că focusul tău este în general pe dezvoltarea ta profesională, stresul, incertitudinea și schimbarea este larg răspândită în acțiunile zilnice pe care le întreprinzi.

Te-ai întrebat vreodată de ce uneori ești atât de prins în acțiunile tale astfel, încât simți că nu mai știi ce să faci?

Ai nevoie de o minte sănătoasă pentru a menține traseul către succesul la care lucrezi zilnic.

Read more